jak fajnie

Dobra forma Bzyku, Twoja i Partnerki, gratulacje!! Ogólnie mega fajnie te barki muszą wyglądać jak się wyciągniesz na rowerze ;-) Ja takich kul nie mam (barków) a ramiona fajnie wyglądają jak się położę na kierownicy, to u Ciebie musi być ogień ;-) Bzyku, napisz mi, czy Twoim zdaniem niezbędne są pedały SPD? Ja mam dalej koszyki i mega kusi mnie [...]

[...] https://i.ibb.co/GvYjVVX/IMG-2825.jpg Tym razem w miarę spokojny dojazd do Sobótki, a tam już na pełnym ogniu atak na przełęcz Tąpadło (czy jak to się tam odmienia). W sumie ok. 5 km podjazdu. Miałem zakusy podjechać z najmocniejszą ekipą 4 gości, ale nie utrzymałem. Średnio na całym końcowym odcinku podjazdu 2,5 [...]

Ja na podjazdach ze swoimi 95kg nie mam lekko}:-( Ale za to na zjazdach wciągasz wszystkich jak leci :-D Tak Bzyku Wszystko razem Zależy jaka para Ale dla nas super Wspólna zajawka , wspoln motywacja Widze , że u Was podobnie Fajnie :-) My jako , że id wielu lat w Hiszpanii to wakacje szukamy raczej innej zabawki niż może, plaza itp. Marzy nam [...]

[...] to jedno, druga sprawa takie rzeczy z reguły powinno zaczynać się od 0,5 miarki i systematycznie zwiekszac, wiec sam sie załatwiłeś biorąc od razu miarke na stary - nawet jak wczesniej brales nie jedno na 1,3 (itp) to inne proporcje, sklad lub mix danych substancji mogl zadzialac tak a nie inaczej. Prawda jest taka,ze rzadko ktora [...]

Jak już jesteśmy przy berberynie, ostatnio na jednej z grup na fb ktoś pisał ze berberyna może wpływać na obniżenie mTOR. Ktoś cos wie na ten temat ? Mi to sie wydaje, ze jak ktoś gra w teamnatural to moze i jest sens sie tym przejmować ale jak ktoś ma podkład z suplementacji ekstra to raczej strata czasu, bo na zdrowy rozsądek ziółko, by aż tak [...]

[...] białkowy. Białka jaj ze szczyptą soli ubijam na sztywną pianę. Dodaję słodzik i sporo cynamonu. Smażę na patelni na bardzo małym ogniu/małej nocy na indukcji. Z 10 minut jak nie więcej z jednej strony. Wtedy mocno wyrasta. Przewracam na drugą stronę i kolejne z 10 minut. Do środka idzie zblendowany twaróg z masłem orzechowym, słodzikiem i [...]

Jak się ćwiczy FBW? I może masz jakiś dobry patent na wiosłowanie sztangą w leczeniu na ławce? Żeby i nie było za nisko, i zakres ruchu był spory. Bo widziałem, że masz to w planie. Nigdy nie lubiłem, bo trzeba się całemu rozgrzewać %-). Ale w sumie fajnie na każdym treningu być całym na pompie heh. Już nawet przywykłem. Co do wiosłowania [...]

Jak się ćwiczy FBW? I może masz jakiś dobry patent na wiosłowanie sztangą w leczeniu na ławce? Żeby i nie było za nisko, i zakres ruchu był spory. Bo widziałem, że masz to w planie. Nigdy nie lubiłem, bo trzeba się całemu rozgrzewać %-). Ale w sumie fajnie na każdym treningu być całym na pompie heh. Już nawet przywykłem. Co do wiosłowania [...]

21.08.16 Sytuacja dokładnie taka sama jak sprzed tygodnia, czyli miał być off, ale trzeba było przepalić wczorajszą nadwyżkę kaloryczną. Poza tym pogoda do kitu, bo lało cały czas, więc trzeba było znaleźć sobie jakieś zajęcie. Trening Plecy lekko: 1. Ściąganie trójkąta wyciągu górnego do klatki - 15x85kg; 12x100kg; 10x100kg; 10x115kg 2. [...]

Bzyku a czego się spodziewałeś ? xd wpadają takie konie, to na pewno na jednym krokiecie się nie skończy %-) ciesz się że nie było takiego prosiaka jak ja xd No w sumie to od początku było wiadome %-) 01.01.17 A dzisiaj trzeba było przepalić trochę glikogenu i udaliśmy się wszyscy na rodzinny trening do Fitness Academy. Trening Góra + brzuch: 1. [...]

[...] tak: K: Ale Pan docięty. B: Właśnie bronzer mi przyszedł. K: Sopot? %-) Kawał solidnej roboty odwaliłeś :) Przy czym co ważne, zostałeś "normalny " bawiąc się tym, a nie jak niektórzy męczennicy kulturystyki którzy poświęcają wszystko i skomlą jakie to ciężkie życie mają Dzięki. Za jedno i drugie ;-) Nic z tego nie mam, żebym miał się męczyć [...]

[...] Ci chodzi chodziło, ale mega dużo mocy na treningu! Martwy poszedł z palcem w... Ogólnie cały dzień mega pobudzony. Specjalnie nie narzekam z tego powodu hehe. Fajnie widać jak plecy pracują przy lewej ręce na hammerze. Tutaj Marian możesz zobaczyć jak cofam tyłek, żeby bardziej pracować plecami, a nie bicepsem, bo hammer ma złą konstrukcję... [...]

no brzuch jest mega konkretny ale to juz pisalem, kostki grube i fajnie symetrycznie ulozone jestem ciekaw czy u mnie sa w ogole jakiekolwiek miesnie brzucha %-) moze w tym roku cos sie tam mini odsłoni , jak juz bedzie wiadomo czy sa to pomysle czy warto je mocniej trenowac, na razie staram sie 2 x w tyg cos lekko pomachac, ale wczesniej [...]

[...] koniec 30min cardio na rowerku poziomym. https://youtu.be/8ynU0AUHS_I https://youtu.be/imp1WI0JasU https://youtu.be/P-fDpr3YVtQ Ciężary praktycznie na takim samym poziomie jak ostatnio, waga też, to chyba chociaż mięcho nie leci %-). Dzisiaj drugą sesję cardio odpuściłem, bo nie chcę zajechać nóg do końca. Chciałem zrobić popołudniu kompleksy [...]

08.11.16 Waga w dalszym ciągu 81,7, jak przez 2 dni nic się nie zmieni ciachamy dalej kalorie. Ogólnie wczoraj był pierwszy dzień, gdzie popatrzyłem do lustra i stwierdziłem, że zaczyna powoli to jakoś wyglądać. Ale do tego jeszcze daleko, a patrząc po wadze zeszło ze mnie jednak trochę nabicia/wody/mięsa, bo na wiosnę przy podobnym stanie rzeczy [...]

06.12.16 Chyba w tym roku byłem niegrzeczny, bo nawet rózgi nie dostałem %-) Za to jak pisałem wcześniej waga zasuwa w dół i w ciągu ostatnich 3-4 dni spadło prawie 2kg. Ale to chyba z nóg, bo czwórki już całe w prążkach, blisko tego jak było przed startem. Łapy też już pocharatane i powoli robi się elektrownia. Trening Barki + triceps: 1. [...]

[...] level +100 do własnej motywacji :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2017-01-28 16:03:24 No właśnie gdzieś nam Wojtku zaginąłeś... Miło to czytać, jeśli faktycznie mam jakiś wpływ, to dla mnie to też jest mega motywujące. gienus, a jak %-). A tak serio, to z racji, że mam bardzo krótkie ramię, to ciężko mi jest zgiąć mocno rękę. Z rozmową [...]

[...] światło. Dodatkowo po dotknięciu możesz przeciągnąć po ekranie palcem w dół lub w górę, aby manualnie ustawić światło. Poza tym polecam apkę Manual do,robienia zdjęć, gdzie możesz wszystko ustawić jak w lustrzance. Dobrze, że Ty kasę na ten telefon wydałeś %-). Zresztą tak jak i ja na 7 :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-05-04 09:45:55

Sweet Sweat? Tak, wczoraj. To nie żel, tylko bardziej jak wazelina. Smarujesz się i na momencie w tych miejscach jesteś cały mokry. Więc idealne dla kogoś, jak chce się polansować na siłce jak to nie zapieprza, a nie chce mu się specjalnie wysilać %-). No i ładnie pachnie. To chyba tyle z plusów. Fajnie wszystkie prążki po tym widać. Myślę, że to [...]

Dzięki Dodo :-) Banan, dzięki za film. Szczerze? Na filmie to i tak wygląda pierdyliard razy lepiej, niż jak się faktycznie czułem! Jednak mam to zaparcie, żeby nie zemdleć %-) A co do samego filmu, to myślę że kompletnie nie oddaje prawdziwej formy. Mam już kilka próbek od Sylwka, to później wrzucę krótkie podsumowanie, tam to trochę lepiej [...]